Salah satu keluhan atas oleh orang dewasa di abad ke-21 yang sibuk adalah bahwa mereka tidak bisa mendapatkan cukup dilakukan. Ada tampaknya tidak cukup waktu dalam sehari untuk mencapai segala sesuatu yang diperlukan. Hal ini menyebabkan frustrasi dan stres, kondisi emosional yang dapat menyebabkan pelepasan banjir seperti hormon yang menyebabkan masalah kesehatan fisik dan mental.
Gunakan 5 tips berikut ini untuk mendapatkan lebih sempurna setiap hari, sehingga Anda menikmati lebih sedikit stres dan kecemasan, rasa memang layak prestasi, dan kesehatan secara keseluruhan yang lebih baik.
1 - Menulis
Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang pada hari perencana mahal. Beberapa orang secara efektif bisa mengelola dunia dengan catatan tempel sederhana dan potongan awal kertas. Anda memiliki kesempatan lebih besar untuk mencapai sesuatu ketika Anda menuliskannya, bukan hanya mengunci diri di jiwa daftar to-do Anda.
2 - Jangan Pikirkan Tanggung Jawab harian Anda sebagai Tugas atau Pekerjaan rumah tangga
Kata-kata "tugas" dan "tugas" tidak enak di mulut. Mereka membuat Anda berpikir Anda harus melakukan sesuatu, daripada ingin melakukannya. Katakan pada diri sendiri bahwa tanggung jawab sehari-hari Anda adalah sesuatu yang Anda sukai, dan Anda akan melihat ke depan untuk menggaruk mereka dari Anda to-do list dan pindah ke yang berikutnya.
3 - Dapatkan Banyak Istirahat
Anda tidak bisa mencapai apa-apa ketika Anda lelah, lelah, dan menderita kelelahan mental dan fisik. Anda mungkin salah satu dari orang-orang yang berpikir Anda hanya perlu 4 sampai 6 jam tidur setiap malam untuk berfungsi dengan baik. Coba bahwa 2 atau 3 malam berturut-turut dan melihat seberapa produktif Anda. Orang dewasa membutuhkan 7-9 jam tidur setiap hari untuk kesehatan dan tingkat energi yang tinggi yang baik.
4 - Berhenti "Winging Ini"
Anda mungkin sangat baik di memadamkan api, berpikir off dari bagian atas kepala Anda dan bekerja secara produktif dengan cepat. Ini tidak berarti ini adalah cara optimal untuk menyelesaikan sesuatu. Otak manusia sangat membutuhkan ketertiban, disiplin, rutin dan prosedur operasi standar. Buat rutinitas dalam hidup Anda, menempel rutinitas, dan mempekerjakan mereka pada waktu yang sama setiap hari untuk mendapatkan lebih sempurna.
5 - Jangan Periksa Email Anda Hal Pertama di Pagi Hari
Fortune 500 CEO adalah beberapa orang tersibuk di planet ini. Studi dan wawancara dengan individu uber-produktif ini menunjukkan sebagian besar dari mereka bangun dan bekerja hal pertama di pagi hari, dan tidak memeriksa email mereka sampai setelah makan siang. Anda tidak harus memiliki sebuah perusahaan Fortune 500 untuk mendapatkan keuntungan dari hack produktivitas ini.